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早教知识库 / 幼儿期
    • 多吃茄子抗癌护血管 4类人群不宜吃茄子

      2017-10-19 11:02:40

      茄子是餐桌上常见的家常蔬菜,不仅味道鲜美,口感独特,而且烹调方式丰富,包括红烧茄子、炸茄盒、酱爆茄子等。实际上,除了美味可口以外,茄子还具有十分丰富的营养价值,包括抗癌、保护毛细血管等功效,下面就让我们一起了解一下。 吃茄子有哪些养生功效?...

    • 宝宝秋季要多吃这些食物 秋季饮食原则要掌握

      2017-10-19 11:02:38

      熬过了炎热的夏天,接着迎来的是干燥的秋天。由于季节交替,气温不稳定,早晚温差逐渐加大,成年人都容易在这时受疾病的侵袭,更不用说宝宝们了。那么在秋季有哪些食物时很适合宝宝吃的?有哪些需要注意的以及饮食原则? 适合宝宝秋季吃的食物 1 、粥 刚刚进...

    • 花生这几类人一点也不要碰!

      2017-10-19 11:02:37

      花生是很多人日常生活中的常见的一种食物,既可以水煮后食用,也可以炖汤喝,生吃或者炸了吃都可以,常吃对健康有好处。花生营养丰富、物美价廉,是中国人喜爱的坚果。然而,却有四类人并不合适吃花生! 四类人不合适吃花生 胃肠道 疾病 患者。花生含有大量蛋...

    • 秋季水果糖友如何选?山楂不宜吃更不能吃这个!

      2017-10-19 11:02:31

      秋天来了,很多水果纷纷上市。水果里不仅含有大量维生素、果胶、纤维素和矿物质等营养成分,还有很多糖分,因此糖尿病人在选择水果的时候要十分注意。有秋季水果王之称的柿子、山楂等水果适合糖友吃吗? 山楂营养多 但含糖高 中医 认为,山楂味酸甘、性微温,...

    • 正是秋果飘香时!水果、茄果、坚果都尝鲜

      2017-10-19 11:02:23

      秋季的水果都成熟了,吃点啥,营养专家告诉你! 水果:一口梨汤一口梨 国家一级公共营养师王潍青:秋天的时候,常会感觉嗓子不适,吃梨是很好的缓解办法。而且,我更喜欢熟着吃,无论是熬成汤汁喝,或是蒸着吃,兼可。煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去...

    • 橄榄油最适合婴幼儿食用?

      2017-10-19 11:02:07

      橄榄油被誉为餐桌上的黄金。最近网传,橄榄油的基本脂肪酸比例与母乳相似,最适合婴幼儿食用。真是这样吗?上海市松江区中心医院营养师陆睿臻表示,橄榄油只是一种比较好的食用油,但并没有比其他植物油具有明显更高的营养价值。橄榄油的组成不符合婴幼儿的营...

    • 秋天食养 多喝水吃柔润食物

      2017-10-17 10:28:32

      少用椒、葱、韭、蒜,多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗等,保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节 朋友圈里北方的深秋落叶飘飘、寒意渐浓,部分地区甚至开始飘雪,而眼下的广州气温仍然很高。不过,一场秋雨一场凉,这个时节,自然界阳气开始收敛,人体阳气也随之...

    • 一把盐毁了全家身体?盐吃多了小心疾病缠身

      2017-10-17 10:28:26

      盐,呈白色结晶粉末或块粒状,味咸,在水中易溶解,学名为氯化钠。盐是日常生活中不可缺少的调味品,为百味之首,平凡无奇的盐,经过厨师的精心配制可使食物变换无穷风味。在现实生活中,很多人在烹饪时都喜欢放多点盐,认为够味才好吃,而且我们在餐馆吃饭时...

    • 生吃这6种蔬菜等于吃毒药!

      2017-10-17 10:28:21

      现在人们生活好了,反而有人愿意吃原生态的蔬菜,因为不想通过烹饪破坏其中的有益物质,而且生吃或凉拌也别有一番风味。但你知道吗,有些蔬菜是不能生吃的,生吃可能会影响营养吸收,严重时还可能造成中毒! 这6 种蔬菜一定不要生吃! 豆角:诸如四季豆、扁豆...

    • 吃火锅的季节到了!记住六宜六不宜

      2017-10-17 10:28:10

      随着天气转凉,火锅又成为人们餐桌上的主流了。作为传统餐饮方式,火锅食材丰富、汤底美味,食用方便,唐山市中医医院脾胃病科副主任医师朱叶珊提醒,火锅虽好,但是也得吃得健康才好。 宜素不宜荤 吃火锅一般以是吃羊肉、肥牛为主,但是从 健康 角度出发,应...

    • 肇俊哲执教首秀一身西装亮相 教练范儿太足 图

      2017-10-16 12:19:54

      另据宜昌市政府办通报,事故发生后,湖北省委常委、宜昌市委书记周霁第一时间作出批示,并赶赴医院探访慰劳受伤游客,请求夷陵区、市卫计委、市台办全力救治伤员,妥当做好善后处理工作,彻查事变原因,严正追责问责。目前,宜昌市政府已成立考察专班,将查明...

    • 药食同源:一个橘子=五味“药”

      2017-10-16 10:34:04

      橘子酸甜可口,营养丰富,是很多人必不可少的水果。我想告诉大家的是,别看橘子个头不大,但它浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是天然药物。 橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,...

    • 4种情况吃甜更伤身,千万别吃

      2017-10-16 10:34:02

      大家都知道,多吃甜食对身体无益,以下几种情况下吃甜更伤身。 焦虑时。每当感到焦虑不安时,很多人会求助于蛋糕、面包、含糖饮料等含糖量高的甜食,指望它们能平复心情。事实上,甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用,但因为含糖食物会快速被肠胃吸收...

    • 食用“长生果”也有禁忌!这四类人不宜多吃

      2017-10-16 10:34:01

      现在是花生大量上市的季节,由于其营养丰富,常被人们称为长生果和实惠的保健食品。但胃肠道和肝胆疾病患者,爱长痘和血栓人群不宜多吃。 山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华介绍,花生含有儿茶素、赖氨酸,能够起到很好的抗衰老作用。其中丰富的...

    • 豆浆的4种新吃法,营养翻倍

      2017-10-16 10:33:59

      你知道吗?除了直接饮用外,豆浆在烹调中还有许多用途。一起来看看我家是怎么利用豆浆的吧。 用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭,不仅可以营养互补,还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是:做米饭时,豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米,如果...

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