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16岁高中生把饮料当水喝3年患上糖尿病
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  近日,16岁的小冰患上糖尿病,血糖是上限值5倍还多,原来小冰一直把家里食杂店的饮料当水喝。目前小冰每天需注射4针胰岛素。医生:饮料当水喝、高热量食物都会诱发糖尿病。

  怎么预防糖尿病呢?

  多活动

  现代化给人们提供了越来越舒适的工作和生活,体力活动越来越少。车不骑了,洗衣服不用手了,看电视用遥控器,整天坐在电脑前不愿意动,甚至出门连挤公共汽车都嫌不方便了。想想看,吃得多又活动少,身体的免疫系统就会慢慢的退化。

  少吃点

  “吃”对中国人曾是一件大事。。但是很多人没有清醒地认识到“病从口入”的含义也可能发生变化,从吃进不洁之物而引起传染病转变为吃得不科学、不健康而引起非传染性的现代病。预防糖尿病应该少吃含糖分过高的糖果饮料、多吃蔬菜水果对身体好。

  常开心

  当前生活节奏逐渐加快,变数大,选择余地大,成败是非接踵而来,很容易让人紧张焦虑。这种紧张焦虑使人处于一种持续的应激状态,有可能使体内的升血糖、升血压的激素过度分泌,导致血糖升、血压高,甚至得上糖尿病和高血压病。

  知道这些引起糖尿病的环境因素,预防糖尿病的手段也就浮出水面了,那就是“多懂、少吃、勤动、放松”。

(责任编辑:窝窝家早教网)
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